PRATIQUE EM CASA
Aqui você encontra alguns exercícios e práticas de Chi Kung e Taichi Chuan que você pode fazer em casa e obter ótimos resultados para sua saúde e bem estar
Conceitos fundamentais
Exploração do conceito fundamental no Taichi de Cheio e Vazio, sem mudança de posição
Treino de base sobre uma perna
Mudança detalhada do peso, desta vez com levantamento dos pés e equilíbrando em uma só perna, para aprender e treinar o equilíbrio e o enraizamento do peso
Treino de mãos Defender os Joelhos e Empurrar - em elaboração
Treino de mãos do movimento de girar os braços, defender e empurrar, do movimento
Treino de mãos - Mãos de Nuvens
Treino de mãos do movimento Mãos de Nuvens
Treino de base
Mudança detalhada do peso dos pés, dando um passo e explorando o conceito de cheio e vazio, movendo o quadril e os pés
Treino de mãos Separar a Crina do Cavalo Selvagem
Treino de mãos do movimento de ¨Defletir¨ (Bīng, 掤) contino no movimento 2 e em outros
Girar os Braços e Separar as Nuven
Quarto movimento da série de ChiKung, muito bom para ombros, pernas, nutrir o Qi e doenças cardíacas
Treino de mãos Repelir o Macaco
Treino de mãos do movimento de empurrar ou ¨repelir o macaco¨, contido no movimento 6